早洩的預防措施主要有哪些

早洩的情況在大多數的男性身上都可以發生，很多的因素會患有早洩，因此，在生活中一定要做好一定的預防措施。接下來，我們就一起來了解下哪些是屬於早洩的預防措施吧。

　　1、早洩的預防首先是要正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。

　　2、性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。因此，這也是屬於早洩的預防措施之一。

　　3、避免手淫，節制房事，有利於早洩的預防。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。

　　4、進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

　　5、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。因此，飲食對於早洩的預防也是很重要的。