男人要怎樣預防前列腺疾病

　前列腺疾病是男性常見病。治療不及時，往往會給人們幸福的生活蒙上陰影。要預防前列腺疾病的發生，應做到以下幾點。

　　保持局部清潔

　　會陰部汗腺多，透氣性差，極易藏污納垢。堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的重要環節。每次同房後及時排尿、清洗外生殖器也很有必要。

　　不過度憋尿

　　排尿時膀胱壁肌與尿道外括約肌協調地收縮與舒張，有利於保持膀胱與前列腺的正常生理功能。過度憋尿會導致前列腺包膜張力的增高，長此以往會引起前列腺疾患。

　　心情放鬆

　　心情愉快不僅有利身心健康，還可減緩盆底肌肉的張力。不酗灑、少吃辛辣食物、保持大便通暢、勤洗澡等，同樣對預防前列腺疾患有著重要意義。

　　多飲水

　　可有效稀釋尿液中代謝產物的濃度，減少尿液中有害物質對前列腺組織的刺激。要保證足夠的尿量，每天至少飲水2000毫升以上。避免會陰部過度受壓。前列腺位於膀胱之下，會陰部長時間受壓，會導致前列腺組織受損，輕者充血、水腫，重者可致急性前列腺炎甚至尿瀦留。

　　和諧、節制的性生活

　　正常性生活中，男子射精時前列腺分泌物隨精子一起排出體外，前列腺組織充血隨之消退。頻繁的性生活會使前列腺長期處於充血狀態，以至引起前列腺增大;過分禁慾也會引起會陰部的墜脹不適，同樣對前列腺不利。